Você sabe quem você é?

Você já se fez essa pergunta? ou já parou para pensar quem você é?

Parece simples ... mas percebo a dificuldade dos meus pacientes para se descreverem ou até mesmo nomearem suas emoções e comportamentos .

O autoconhecimento é o primeiro passo para promovermos mudanças a qual acreditamos ser necessárias e importantes em nossas vidas.

Para promover o processo do autoconhecimento vou te auxiliar com pequenas dicas onde você poderá saber realmente quem você é , ajudando a ser mais confiante, seguro, feliz , capaz!

Vamos lá... exercício simples para iniciarmos o primeiro passo , em um primeiro momento você deverá escrever em uma folha de papel seus pontos (características) positivos e negativos.

Após descrever seus pontos você irá perceber que talvez nunca tenha se visto como se descreveu. Isso ocorre porque temos na maioria das vezes CRENÇAS distorcidas de quem realmente somos!

Cuide de você mesmo da mesma maneira que cuida de quem você AMA!